Šatavari biljka (Asparagus racemosus) je puzavica sa drvenastim stabljikama i lišćem nalik na borove iglice. Potiče iz Indije, Australije, I iz nekih oblasti Kine. Gomoljasti koreni, najvitalniji delovi biljke su se dosta koristili zbog njihovih lekovitih svojstava, a lišće i cvetovi mnogo manje.U prevodu sa sanskrita, šatavari znači „ona koja ima stotinu muževa“, čime se ukazuje na sposobnost ove biljke da podrži plodnost i mladolikost žena. Ona je rasajana za osobe pita telesne građe, za ženski polni sistem i za krv.Ova biljka je puna cinka, kalcijuma, minerala, i vitamina B kompleksa. Njeni estrogeni ne proizvode sporedne negativne efekte. Ova biljka ce uravnoteziti i unaprediti vaš život pa se često i naziva „kraljica bilja“. Balansira hormone tokom svih faza ciklusa žene, isto tako i u menopauzi. Ova je biljka ženski reproduktivni tonik, izuzetno blagotvornog delovanja na matericu, jajnike i na reproduktivni sistem u celosti.Ubažava urogenitalne upale i probleme. Potiče plodnost i libido. Deluje kao afrodizijak. Jednako je dobra i za muškarce.Ime shatavari potiče od dve reči na sanskritu, “shata“ što znači stotina i “vari“ što znači koren, a u slobodnom prevodu znači sto korena.Šatavari biljka se uglavnom koristi za održavanje hormonskog balansa kod žena, za lečenje ili sprečavanje stanja kao što su sindrom policističnih jajnika (PCOS), kao i za ublažavanje predmenstrualnog sindroma ili simptoma u menopauzi. Prema pristalicama šatavari biljke, ona je korisna za jačanje plodnosti, jer može da leči nepravilnosti ovulacije i menstruacije. Smatra se i da se korišćenjem ove biljke smanjuje upala reproduktivnih organa tokom menstruacije, jača seksualna želja kod žena, a kod dojilja povećava lučenje mleka. Takođe, biljka se ponekad koristi za sprečavanje pobačaja i prevremenog porođaja, lečenje niza gastrointestinalnih problema, zarastanje rana i kašalj.
Konzumira se na više načina, ali najčešće je dostupan kao sušeni koren, usitnjen u prah. Prah se pije kao sok, pomešan s vodom ili sa prokuvanim mlekom. Od šatavari se izrađuje i ulje kojim se masira telo radi jačanja mišića i smanjenja boli kod lumbaga, ishijasa ili upale zglobova. Sveže lišće se upotrebljava za pripremu paste koja se primenjuje izvana za olakšavanje kožnih tegoba. Čaj za ravnotežu hormonalnog i genitalnog sistema 1-2 kašičice praha stavite u 2-4 dcl vode (jačinu čaja regulišete po želji dodavanjem vode) te malo prokuvajte. Zasladite medom ili smeđim šećerom od trske, po želji. Ovaj čaj možete uzimati 1-2 puta dnevno. Ujutro i uveče, između obroka, 1/2-1 kašičice dodajte u toplo mleko, promešajte i popijte. Mleko ne treba biti vruće. Najbolji efekat Šatavrai postiže se sa mlekom.
