18.199 na zalihama
U 25 badema nalazi se oko 12 odsto ine dnevne potrebe za proteinima. Takođe su bogat izvor ineral E, B, ineral i esencijalnih ineral poput kalcijuma, magnezijuma i kalijuma, kao i zdravih masti.Regulišu šećer u krvi,RegulIšu krvni pritisak, Holesterol, Podstiču mršavljenje
Badem mozete jesti samostalno.Preporučeni dnevni unos je šaka badema.Sa pecenim slanim bademom ne preterivati ,zbog prisustva soli,jer so moze da utice na krvni pritisak.
Nutritivne vrednosti (na 100g) | |
---|---|
Energetska vrednost (na 100g): | 2657KJ/641kcal |
Masti: | 52.5g |
od kojih zasićene masne kiseline: | 4.1g |
Ugljeni hidrati: | 14.2g |
od kojih šećeri: | 3.8g |
Proteini: | 27.8g |
Vlakna: | 11g |
So: | 0.41g |
Recenzije
Još nema komentara.