
14 na zalihama
Najjednostavnija upotreba kokos putera je jesti ga kašičicom iz tegle! Ljubitelji kokosa mogu takodje uživati tako što će ga jednostavno mazati na hleb i kombinovati sa omiljenim džemom, medom, tahinijem, mazati ga na palačinke, koristiti kao preliv za voćne salate. Odličan je dodatak za testa, nezamenjiv je sastojak u istocnjačkim kuhinjama, često se dodaje u kari ili supe. Predivan je namaz za pečenu piletinu. Pomešan sa semenom maka dobijamo ukusnu poslasticu za koju neki tvrde da poboljšava san. Može se dodavati u muslije, ovsenu kašu, prelivati po kokicama. Umesto mleka se može dodati u kafu, šejkove, vruć kakao.
Nutritivne vrednosti (na 100g) | |
|---|---|
Energetska vrednost (na 100g): | 3052KJ/727kcal |
Masti: | 70.4g |
od kojih zasićene masne kiseline:
| 59.5g |
Ugljeni hidrati:
| 19.2g |
od kojih šećeri:
| 7.33g |
Proteini:
| 7.2g |
Vlakna: | |
So: | 1.8g |