U 25 badema nalazi se oko 12 odsto ine dnevne potrebe za proteinima. Takođe su bogat izvor ineral E, B, ineral i esencijalnih ineral poput kalcijuma, magnezijuma i kalijuma, kao i zdravih masti.Regulušu šećer u krvi,Regulišu krvni pritisak, Holesterol, Podstiču mršavljenje
Bademe mozete jesti samoztalno. Možete ga dodavati slatkim i slanim jelima, a bedemovo mleko je, takođe, odlična namirnica.Najbolje ga je jesti na prazan stomak kako bi se obezbedila što bolja apsorpcija hranljivih sastojaka. Preporučeni dnevni unos je šaka badema.
Recenzije
Još nema komentara.