9 na zalihama
Suvo grožđe možda deluje kao namirnica koja se koristi samo u kolačima ali ono poseduje čitav niz svojstava zbog kojih treba da se nalazi u svakoj zdravoj kuhinji. Suvo grožđe je brz i efikasan izvor energije. Šećeri iz suvog grožđa će brzo nakon unosa dospeti u krv i pružiti vašem organizmu snagu. Nakon dolaska u sistem organa za varenje suvo grožđe upija vodu, nabubri i ima laksativno dejstvo, te se preporučuje u slučaju konstipacije. Suvo grožđe doprinosi zdravlju desni jer sadrži oleansku kiselinu, koja utiče na prevenciju karijesa i razvoja bakterija u ustima. Suvo grožđe je i dobar izvor kalcijuma, tako da pozitivno deluje na zdravlje zuba i koštanog sistema. Suvo grožđe sadrži i kalijum i magnezijum tako da se preporučuje kod preterane kiselosti organizma, koja je jedno od najčešćih bolesti modernog čoveka. Suvo grožđe se preporučuje i za zdravlje očiju, anemiju, prevenciju kancera i u slučaju redovnog konzumiranja kao afrodizijak (jer sadrži amino kiselinu arginin).
Zbog svog izuzetnog nutritivnog sastava preporučuju se svim starosnim dobima. Idealne su za konzumaciju u hladnim mesecima kada organizmu pomažu da nadoknadi potrebne vitamine i minerale.
Nutritivne vrednosti (na 100g) | |
---|---|
Energetska vrednost (na 100g): | 1382KJ/326kcal |
Masti: | 0.5g |
od kojih zasićene masne kiseline: | 0.2g |
Ugljeni hidrati: | 75.5g |
od kojih šećeri: | 72.8g |
Proteini: | 3.1g |
Vlakna: | 3.7g |
So: | 0g |
Recenzije
Još nema komentara.