Psilijum ili indijska bokvica (lat.Plantago ovata) je jednogodišnja biljka koja se uzgaja u nekim zemljama Evrope i Azije, a najviše u Indiji. Psilijum sadrži polisaharidne sluzi čije je svojstvo da za sebe vežu vodu i imaju sposobnost povećanja svog volumena do 15 puta. Zbog toga se psilijum smatra prirodnim i neškodljivim laksativnim sredstvom za čišćenje digestivnog trakta i izbacivanje otrova. Organske psilijum ljuspice takođe predstavljaju podršku mršavljenju, smanjuju nivo holesterola i vrše kontrolu šećera u krvi.
Preporučeni dnevni unos je 1 supena kašika koja se rastvori u časi vode, čaja ili soka. Ovako pripremljen napitak treba konzumirati što pre, pošto će psilijum nabubriti, a taj proces bi trebalo da se odvija u želucu. Preporučena dnevna doza napitka je 1-2 čaše dnevno. Potrebno je u toku dana unositi veću količinu vode (6-8 čaša vode da bi se postigao bolji efekat. Ovaj vid detoksikacije nije preporučljiv za decu, trudnice i dojilje. Psilijum ljuspice mogu da se melju u mlinu za kafu i da se na taj način dobije prah. Koristi se kao dodatak bezglutenskom brašnu.
Recenzije
Još nema komentara.