Koristi se kao topli obrok za doručak ili užinu. U kaši se nalazi brusnica, sto povećava nutritivnu (hranljivu) vrednost proizvoda. Ovas sadrži uravnoteženu količinu rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana koja su od velike važnosti za pravilno funkcionisanje sistema organa za varenje. Ovsene pahuljice se preporučuju i u slučaju visokog pritiska, smanjuju rizik od pojave dijabetesa. Bogate su vitaminima B i E. Sativa ovsena kaša je zaslađena fruktozom, pa je mogu koristiti i dijabetičari.
Način upotrebe: Izmesati odredjenu količinu kase sa toplim ili hladnim mlekom, vodom, sokom, čajem ili jogurtom. Ostaviti da stoje 10-15 min, kako bi pahuljice rehidrirale, odnosno omekšale. Nakon toga, ovsena kaša je spremna za jelo.
Recenzije
Još nema komentara.