Još je Paracelsus tvrdio da je etarsko ulje ruzmarina sposobno da ojača celo telo. I danas se koristi u svrhu jačanja tela i duha.
Pre svega, pomaže u upravljanju stresom, jer udisanje ovog etarskog ulja doprinosi smanjenju hormona stresa kortizola. Deluje na smanjenje anksioznosti i teskobe . Svakako, najviše se koristi za postizanje mentalne koncentracije i bistrine uma, posebno ukoliko radite na više zadataka i um vam je prezasićen, udisanje etarskog ulja ruzmarina može pomoći da se rešite neodlučnosti, ublažite preteranu napetost, i koncentrišete na ono što je važno. Može pomoći da se okrepite uoči teškog dana i povoljno deluje na pamćenje: poboljšava kongitivne performance, kvalitet pamćenja, može povećati tačnost i brzinu misaonih procesa tokom izvođenja određenih mentalnih zadataka.Preporuka je da se udiše tokom učenja i pred ispit.
Najlakši način za poboljšanje cirkulacije krvi je masaža uljem u koje je dodato etarsko ulje ruzmarina, pogotovu ako patite od grčeva u mišićima, sindroma hladnih ruku i stopala, ili reumatskih ili bolova usled artritisa. Masaža stomaka može ublažiti simptome dispepsije. Može se koristiti pri detoksikaciji i limfnoj drenaži u kupkama ili blagim nanošenjem na područja na kojima su konentrisani limfni čvorovi, na primer pazuh i prepone.
Deluje na smanjenje simptoma kod respiratornih infekcija, alergija i za pojačanje imuniteta. Sprečava opadanje kose preterano mašćenje kose i perut.
Može podići krvni pritisak pa osobe sa povišenim krvnim pritiskom, epilepsijom i trudnice i deca ispod 7 godina ne bi trebalo da ga koriste.
