15 na zalihama
Kao odličan izvor proteina, nezasićenih masnih kiselina i minerala, posebno je dragocen u ishrani dece, sportista i onih koji poste. Najčešće se koristi kao namaz i dodatak kašama, a može se koristiti i kao osnova za preliv ili umak.
Nutritivne vrednosti (na 100g) | |
---|---|
Energetska vrednost (na 100g): | 3052 KJ /727 kcal |
Masti: | 58,9 g |
od kojih zasićene masne kiseline: | 10,3 g |
Ugljeni hidrati: | 15,7 g |
od kojih šećeri: | 0,5 g |
Proteini: | 21 g |
Vlakna: | |
So: | 1,8 g |