
5 na zalihama
Bademi se preporučuju u slučaju konstipacije, poremećaja u radu disajnih organa, kašlja, srčanih tegoba, anemije, impotencije i šećerne bolesti. Upotreba badema pomaže i u nezi kose, kože i zuba.Bademi su dobar izvor vitamina E, kalcijuma, fosfora, gvožđa i magnezijuma. Sadrži i cink, selen, bakar i nijacin. U odnosu na ostale orašaste plodove badem je jedan od najhranljivijih.
Hrskavi listići blanširanog badema.
Dekorativni, hranljivi i izrazito ukusni, koriste se za posipanje preko kolača, kao dodatak musliju i jelima. Bademi sadrže veliki deo dnevno preporučene količine vitamina, minerala, vlakana, aminokiselina i generalno su sjajan izvor proteina, zdravih masti i minerala.
Nutritivne vrednosti (na 100g) | |
|---|---|
Energetska vrednost (na 100g): | 2728KJ/659kcal |
Masti: | 55.8g |
od kojih zasićene masne kiseline:
| 3.7g |
Ugljeni hidrati:
| 14g |
od kojih šećeri:
| 3.8g |
Proteini:
| 21.7g |
Vlakna: | |
So: | 0.013g |