Goji suvi

<p>Goji sušene bobice su hranljive bobice poreklom iz Azije, poznate po svom karakterističnom slatko kiselkastom ukusu i širokoj upotrebi u zdravoj ishrani. Zbog praktičnog oblika lako se dodaju različitim obrocima, užinama i poslasticama.</p> <h3>Goji bobice u svakodnevnoj ishrani</h3> <p>Goji bobice su prirodni izvor vlakana, biljnih proteina, aminokiselina, vitamina i minerala. Sadrže i karotenoide, među kojima se izdvajaju beta karoten, lutein i zeaksantin, zbog čega su često zastupljene u ishrani osoba koje biraju nutritivno bogate namirnice.</p> <h3>Kako se koriste?</h3> <p>Goji bobice se mogu jesti samostalno kao užina ili dodavati u musli, ovsene kaše, jogurt, smutije, voćne salate, domaće granole, energetske pločice, sirove kolače i mešavine sa orašastim plodovima. Po želji se mogu kratko potopiti u vodu, čaj ili biljni napitak kako bi omekšale.</p> <h3>Ideje za kombinovanje</h3> <p>Odlično se slažu sa bademima, orasima, lešnicima, čia semenkama, kokosom, kakaom, suvim grožđem, brusnicom i ovsenim pahuljicama. Mogu se koristiti i kao dekoracija za deserte, kaše i zdrave činije sa voćem.</p> <h3>Napomena</h3> <p>Preporučuje se umerena upotreba kao deo raznovrsne i uravnotežene ishrane. Osobe koje koriste lekove za razređivanje krvi, trudnice, dojilje i osobe na redovnoj terapiji treba da se posavetuju sa stručnim licem pre redovne upotrebe većih količina goji bobica.</p>